Nordic Walking

Nordic Walking ist ein effektives Herz-Kreislauftraining und kräftigt den ganzen Körper, da 90% der Gesamtmuskulatur beansprucht wird. Da Nordic Walking gelenkschonend ist, ist es auch für Personen mit Rücken- oder Knieproblemen, Übergewicht, Senioren oder Sportanfängern gut geeignet. Die Bewegung an der frischen Luft stärkt das Immunsystem und baut Stress ab. Wichtig ist, die korrekte Technik zu erlernen, um die Bewegungsabläufe richtig zu verinnerlichen.

Du möchtest Nordic Walking im Einzeltraining oder gemeinsam mit deinen Freunden oder Vereinskollegen innerhalb einer Gruppe erlernen? Du möchtest für deine Mitarbeiter ein Angebot im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements machen? Gerne stehe ich als Trainerin zur Verfügung. Melde dich gerne bei mir.

Ich besitze 10 höhenverstellbare Leihstöcke für Erwachsene, die ich zum Training zur Verfügung stelle, falls noch keine eigenen Stöcke vorhanden sind.

Auch Kinder können Nordic Walking lernen! Da bei diesem Sport kein Leistungs- oder Wettbewerbsdruck vorliegt, ist er für bisher wenig sportlich aktive Kids ein toller Zugang zu mehr Bewegung. Vorrausetzung sind der Größe angepasste kürzere Stöcke.

Ich besitze 5 höhenverstellbare Stöcke, die für Kinder ab einer Körpergröße von 120 cm (ca. 7 Jahre) geeignet sind und für das Training von mir zur Verfügung gestellt werden.