Neue Wege aus dem Stress finden
Mit dem Stress-Kompass raus aus Überforderung und Funktionsmodus
Alltagstaugliches Stress-Coaching für Frauen mitten im Leben
Du weißt vielleicht schon, dass etwas verändert werden sollte.
Du möchtest weniger gestresst sein, besser mit Belastungen umgehen und wieder mehr auf dich und deine eigenen Bedürfnisse achten.
Aber im Alltag ist es gar nicht so einfach, etwas zu verändern.
Genau hier setzt der Stress-Kompass an.
Über neun Wochen schauen wir gemeinsam darauf, was dich stresst, wie du auf Belastungen reagierst und was du konkret verändern kannst.
Um Schritt für Schritt einen Umgang mit Stress zu entwickeln, der zu dir und deinem Leben passt ohne dabei auszubrennen.
Was dich im Stress-Kompass erwartet
Dein Weg aus dem Funktionsmodus beginnt mit Orientierung
Stress entsteht nicht nur durch das, was im Außen passiert.
Auch deine Gedanken, deine Ansprüche an dich selbst und die Art, wie du mit Belastungen umgehst, spielen eine Rolle.
Wir schauen gemeinsam hin:
Was belastet dich?
Was kostet dich besonders viel Energie?
Wie reagierst du auf Stress?
Was brauchst du, um in deiner Kraft zu bleiben?
Und was kannst du in deinem Alltag konkret verändern?
Du bekommst dabei Impulse, Übungen und persönliche Begleitung - aber vor allem Zeit, das Gelernte tatsächlich in deinem Alltag auszuprobieren.
Du möchtest herausfinden, ob der Stress-Kompass zu dir passt?
In einem kostenfreien Kennenlerngespräch online über Google Meet schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation, klären deine Fragen und besprechen, ob und wie dich der Stress-Kompass unterstützen kann.
Verstehen
Wir schauen auf deine Lebenssituation, deine Belastungen und die unsichtbaren Aufgaben, die du täglich mitträgst. Du erkennst deine persönlichen Stressauslöser, inneren Antreiber und Stress-Symptome.
Verändern
Wir finden gemeinsam dein Ziel, das für dich spürbare Entlastung schaffen kann und definieren die Schritte, die dich dort hin bringen. Du erprobst neue Strategien zwischen den Terminen und reflektierst, was für dich funktioniert. So entsteht dein persönlicher Stress-Kompass: ein verlässlicher Orientierungspunkt, auch wenn der Alltag voll ist.
Verankern
Wir reflektieren deine Fortschritte, sichern hilfreiche Routinen und halten fest, woran du dich künftig orientieren kannst, wenn der Stress zunimmt. Weil Veränderung Zeit braucht, nehmen wir uns dafür neun Wochen.
Neun Wochen, um deinen Alltag neu auszurichten
Der Stress-Kompass auf einen Blick
3 Online-Meetings (60 Minuten) 1:1 via Google Meet
4 Zwischenmeetings (15 Minuten) 1:1 via Google Meet
Exklusiv-Zugang zu meiner YouTube Playlist mit Entspannungsübungen
Gedrucktes Workbook zum Ausfüllen per Postversand
Ergänzende Übungen zur Vertiefung
WhatsApp Support über den gemeinsamen Zeitraum
349,- €
Das sagen meine Kunden über den Stress-Kompass
"Daniela Scheler kann ich von Herzen weiterempfehlen. Durch ihr Programm "Mein Stress-Kompass" habe ich gelernt, meine Stressauslöser besser zu erkennen und bewusster mit stressigen Situationen umzugehen. Die Inhalte waren alltagsnah und haben mir geholfen, mehr Gelassenheit und Klarheit in meinen Alltag zu bringen...
Ich habe viel für mich mitgenommen und kann Daniela absolut empfehlen!"
Evi, über Google
"Als Stress - Coach konnte ich nur gute Erfahrung mit Daniela machen. In sechs Sitzungen haben wir die Stressfaktoren analysiert und versucht, Lösungen zum Stressabbau zu finden. Es waren sehr gute Ansätze für mich dabei, die man gut umsetzen kann. Die Stresssituationen sind nach den sechs Sitzungen nicht weg, aber man geht anders damit um und kann darauf aufbauen. Ich kann es nur weiterempfehlen!"
Elke, über Google
Ist der Stress-Kompass für mich geeignet?
Für Frauen, die wieder mehr Ruhe, Klarheit und Energie im Alltag möchten
Der Stress-Kompass ist ein Coaching-Angebot für Frauen, die ihre Stressmuster verstehen, Entlastung schaffen und ihre Selbstfürsorge im Alltag stärken möchten. Er ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Bei starker, länger anhaltender oder sich verschlechternder Erschöpfung ist eine medizinische oder psychotherapeutische Abklärung wichtig.